Coaching ¦ Psychologie

ShiftLab

Et si tout commençait par un moment pour toi ?Juste un moment pour t’écouter…
Tout peut changer.
Je t’accompagne.Séances en ligne FR | PT

Coaching Parental

Re_Connect

Comment veux-tu que tes enfants se souviennent de leur enfance ?Imagine si tu mettais fin aux disputes, crises, cris, culpabilité et doutes…
À quoi ressemblerait ta vie?

Développement Personnel

Re_Start

Si pas maintenant, quand ?Ose être la meilleure version de toi-même.

Coaching de Santé

Re_Set

Si tu ne prends pas soin de toi, qui le fera ?Écoute ton corps.
Respecte-toi.
Aime-toi.

Luis Marques

About Me

Je suis père, fils, frère, compagnon...
Mais je suis aussi passionné par l’éveil des consciences et du potentiel humain.Je suis Psychologue OFSP et Coach ICF Niveau 2.Si tu sens que quelque chose doit changer — commençons par en parler.

RE_SET — Questionnaire Initial
À propos de toi1 / 5
À propos de toi
Informations de base pour personnaliser ton programme.
1Nom complet
2Âge
3Profession / Occupation actuelle
4Situation familiale (facultatif)
5Comment as-tu connu RE_SET ?
Tes objectifs
Qu'est-ce qui t'a amené·e ici ?
6Quelle est la raison principale qui t'a poussé·e à chercher ce programme ?
7Qu'espères-tu accomplir à la fin du programme ? (plusieurs choix possibles)
✓
Perdre du poids
✓
Gagner de la masse musculaire
✓
Améliorer mon énergie
✓
Réduire le stress et l'anxiété
✓
Améliorer l'estime de soi
✓
Meilleure alimentation
✓
Plus de consistance et motivation
✓
Améliorer ma santé globale
Corps & Santé
Informations pour un programme sûr et adapté à toi.
8Poids actuel (approximatif) et taille
9As-tu une condition médicale diagnostiquée que nous devrions connaître ?
10Prends-tu des médicaments régulièrement ? (facultatif)
11Comment évalues-tu ta santé générale en ce moment ? (1 = très mauvaise · 10 = excellente)
Très mauvaiseExcellente
12Comment est ton sommeil habituellement ?
Mouvement & Alimentation
Comprendre tes habitudes actuelles pour construire quelque chose de durable.
13Fais-tu actuellement de l'exercice physique ?
14Quel type de mouvement préfères-tu ? (plusieurs choix possibles)
✓
Marche / Course à pied
✓
Salle de sport / Musculation
✓
Yoga / Pilates
✓
Natation
✓
Sports collectifs
✓
Vélo / Cycling
✓
Danse
✓
Pas encore de préférence
15Décris ton alimentation typique sur une journée normale